Mách bạn cách làm tóc nhanh dài và dày hơn chỉ trong 1 tuần

Người ta thường nói hàm răng, mái tóc là gốc con người. Chính vì vậy nhiều chị luôn mong muốn sở hữu một mái tóc óng ả, suôn dài và mềm mượt. 

Hôm nay mình xin chia sẽ với bạn một số cách làm cho tóc nhanh dài và dày hơn chỉ trong một tuần để thực hiện niềm mơ ước cho nhiều chị em.

Tổng hợp một số cách làm tóc nhanh dài chỉ trong 1 tuần

+ Nước cốt chanh và dầu dừa giúp tóc nhanh dài

Nước cốt chanh và dầu dừa giúp tóc nhanh dài

Bạn lấy quả chanh vắt lấy nước pha thêm một ít dầu dừa theo tỉ lệ 2:1 rồi thoa hỗn hợp này lên da đầu và để qua đêm. Kết hợp với việc xoa bóp và massage nhẹ nhàng cho tóc sẽ đem lại hiệu qua cao hơn. Cuối cùng gội đầu lại bằng nước sạch. Thưc hiện điều đặn cách này 1 lần/ tuần sẽ giúp cho tóc tươi sáng hơn. Ngoài ra hỗn hợp này còn có tác dụng trị gàu cực hiệu quả đấy nhé.

+ Cách làm tóc nhanh dài nhờ sử dụng cà phê và dầu gội

Cà phê từ lâu là một thức uống khá quen thuộc đối với mỗi người chúng ta. Nhưng mà ít ai biết được công dụng của hai hỗn hợp này. Nó giúp thúc đẩy nhanh tiến độ mọc tóc nhanh và hiệu quả.

Cách thực hiện:

Bạn hãy trộn 2 thìa bột cà phê kết hợp với dầu gội đầu và gội như bình thường. Hoặc có thể cho bột cà phê hòa cùng với 1 lít nước cho vào bình xịt rồi lắc đều xịt lên tóc trước khi gội đầu khảong 10 -15 phút. Thực hiện 1 lần/ ngày sẽ thấy hiệu quả của hỗn hợp này đem lại. Rất tốt cho tóc đem lại cho bạn một mái tóc dài xuôn mượt và óng ả.

Cách làm tóc nhanh dài nhờ sử dụng cà phê và dầu gội

+ Cách giúp tóc nhanh dài và mượt bằng nước ép hành với mật ong

Bạn ép khoảng chừng 2 chén nhỏ nước cốt hành tây. Sau đó cho thêm 2 thìa cà phê mật ong nguyên chất trộn đều lại với nhau. Tiếp theo thoa hỗn hợp này lên tóc hoặc bạn cũng có thể thoa ở những chổ phần tóc mỏng.

Lấy một chiếc khăn bông ủ qua đêm mũ nhưa và gội đầu lại vào sáng hôm sau với nước lạnh cùng dầu gội. Chỉ cần thực hiện như vậy từ 1-3 lần/ tuần dành cho những cô nàng có mái tóc mỏng và phục hồi tóc rụng hiệu quả nhanh chóng.

Nước ép hành và mật ong giúp tóc nhanh dài

+ Cách làm mọc nhanh dài ra bằng trứng gà kết hợp với sữa chua và mayonnaise

Lấy 1 quả trứng gà đánh bông lên rồi tiếp tục đổ vào ¼ sữa chua không đường với ¼ chén nhỏ mayonnaise trộn lại với nhau cho thật mịn. Dùng hỗn hợp này thoa đều lên tóc và massage nhẹ nhàng. Lấy một cái mũ nylon để tránh nhỏ giọt trong khoảng 1 giừo đồng hồ. Sau đó gội lại bằng dầu gội như bình thường. Bạn thực hiện 1lần/ tuần sẽ giúp tóc mọc ra nhanh chóng và hiệu quả.

Bật mí cách chế biến nước ép rau má trị mụn hiệu quả

Trong cuộc sống hằng ngày của chúng ta có rất nhiều cách trị mụn như việc sử dụng thuốc và các loại kem bôi da. Tuy nhiên thì không phải lúc nào chúng cũng đem lại hiệu quả. Chính vì thế bài viết sau đây sẽ mách bạn một cách trị mụn theo phương pháp tự nhiên đó là cách sử dụng nước ép rau diếp ca rất hiệu quả mà lại ít tốn kém chi phí.

Cách thực hiện nước ép rau diếp cá cũng khá đơn giản, nguyên liệu rất dễ tìm. Bạn có thể mua loại rau này ở chợ hoặc các siêu thị và hơn nửa nếu có điều kiện và thời gian cũng có thể tự trọng tại nhà.

Bật mí cách chế biến nước ép rau má trị mụn hiệu quả

Nguyên liệu thực hiện nước ép rau diếp cá

+ Rau diếp ca

+ Đậu xanh

+ Nước

+ Máy xay sinh tố

+1 cây vá có màng lưới hoặc có thể dùng khăn mỏng để lọc bã

+ Tùy vao khẩu vị của mỗi người ban có thêm đường

Cách thực hiện:

Nước ép rau má có tác dụng trị thâm mụn rất hiệu quả

+ Bước 1:

Bạn lấy 1 ít rau diếp cá rửa sạch, nhặt bỏ cọng lá bị úng sau đó đem ngâm trong nước muối loãng khoảng chừng 10 -15 phút rồi rửa lại với nước cho thật sạch rồi vớt ra để ráo.

+ Bước 2:

Đậu xanh đem rửa sạc sau đó ngâm trong nước ấm khoảng một tiếng rồi đem hấp chín. Bạn có thể hấp nhiều đậu xanh một lần rồi để trong ngăn mát tủ lạnh dùng dần.

+ Bước 3:

Lấy phần rau diếp ca đã ráo nước cho vào cối xay sinh tố, thêm chút nước trắng rồi xay nhuyễn hỗn hợp này. Sau đó lấy một miếng vải mọng lọc lấy nước bỏ đi phẩn bả hoặc có thể dùng cái vá có màng lưới để thực hiện cũng mang lại kết quả tương tự như thế.

+ Bước 4:

Đậu xanh đem xay nhuyễn cùng với nước rau diếp cá, cho thêm chút đường vào tùy vào khẩu vị của từng người mà bạn cho đường với một lượng vừa phải. Sau đó rót ra cốc bỏ vào trong tủ lạnh dùng dần hoặc có thể bỏ thêm một ít đá vào dùng ngay.

Với 4 bước đơn giản trên đây bạn đã có một ly nước ép rau diếp cá trị mụn khá hữu ích và bổ dưỡng rất tốt cho cơ thể. Đậu xanh không chỉ làm giảm vị tanh của rau diếp cá mà chúng còn có tác dụng giảm béo rất tốt.

Bí quyết giúp răng trắng sáng tự nhiên hiệu quả tại nhà

Như ông bà ta ngày xưa có câu hàm răng, mái tóc là gốc con người. Chính vì vậy việc chăm sóc răng miệng để có được hàm răng trắng giúp bạn tự tin hơn trong giao tiếp là điều nên làm.

Do đó để làm được điều này bài viết sau đây mình xin chia sẽ bí quyết giúp răng trắng sáng hiệu quả ngay tại nhà bạn nên tham khảo.

Cách làm trắng răng bằng nước cốt chanh

Cách làm trắng răng bằng nước cốt chanh hiệu quả tại nhà

Nước chanh từ lâu rất quen thuộc với mỗi người chúng ta. Ngoài công dụng làm đẹp da thì chanh còn tác dụng trong việc làm trắng răng cũng rất hiệu quả.

Cách thực hiện:

Bạn lấy một chút muối hòa tan cùng với nước chanh rồi thoa hỗn hợp này nhẹ lên răng. Tuy nhiên vì chanh có tính axít cao nên bạn chỉ dùng ở mức độ vừa phải thôi nhé. Bên cạnh đó thì cà rốt cũng có tác dụng làm trắng rất hiệu quả. Chúng không chứa chất axit như chanh. Cà rốt có chứa nhiều chất xơ tự nhiên giúp ngăn ngừa những mảng trên răng. Việc sử dụng cà rốt giúp bạn tránh được những tình trạng vàng răng. Đây cũng là thực phẩm rất tốt cho mắt nửa đấy nhé.

Vệ sinh răng miệng sạch sẽ bằng cách đánh răng

Vệ sinh răng miệng sạch sẽ bằng cách đánh răng

Việc đánh răng thường xuyên là cách làm răng sạch và sáng nhanh nhất. Chính vì vậy hãy tạo cho bạn thói quen đánh răng buổi sáng trước khi ngủ dậy và mỗi tối trước khi đi ngủ. Lưu ý nên đánh răng theo chiều chuyển động tròn để chải hết được bề mặt răng được tốt hơn.

Dâu tây có tác dụng làm trắng răng cực hiệu quả

Trong dâu tây có chứa thành phần enzym. Một loại axit malic có tác dụng giúp cho răng trắng sáng hơn. Do đó bạn nên tạo thói quen ăn loại hoa quả rất tốt cho sức khỏe này nhé.

Thường xuyên bổ sung trái cây và rau xanh cho cơ thể

Trái cây và rau xanh là hai loại thức ăn rất tốt cho sức khỏe. Không những thế một số loại rau như táo, cần tây, dưa leo… chứa các chất mài mòn sẽ giúp bạn loại bỏ lớp mảng bám trên rắng giúp cho răng được trắng sáng hơn.

Bí quyết làm sinh tố cà chua giúp da đẹp dáng thon

Thường xuyên uống sinh tố cà chua không chỉ giúp cho bạn có được một vóc dáng thon gọn mà còn đem lại cho bạn một làn da mịn màng, hồng hào và giúp giảm cân vô cùng hiệu quả. Hãy cùng tìm hiểu cách làm sinh tố cà chua để bổ sung thực đơn hằng ngày nhé.

Trong cà chua có chứa hàm lượng canxi rất lớn và giàu vitamin K. Đây một trong những yếu tố giúp xương chắc khỏe cũng như dưỡng chất nuôi dưỡng mái tóc khỏe mạnh, bóng mượt. Đồng thời cà chua cũng giúp ngăn ngừa hiện tượng gãy rụng cho tóc cũng rất hiệu quả.

Cách làm sinh tố cà chua thơm ngon

Sinh tố cà chua được xem là món đồ uống rất giàu vitamin và khoáng chất rất tốt và có lợi cho sức khỏe. Hãy cùng chuẩn bị các nguyên liệu sau và học cách làm sinh cà chua dưới đây nhé.

Nguyên liệu chuẩn bị:

+ 2-3 quả cà chua

+ Mật ong nguyên chất

+ Chanh tươi

+ Sữa tươi không đường

+ Đá bài và một chiếc cốc to

Sữa tươi không đường: 400ml

Bí quyết làm sinh tố cà chua giúp da đẹp dáng thon

Cách thực hiện:

Bước 1:

Bạn nên chọn những quả cà chua chín mọng đỏ tươi và loại có nhiều bột. Trước khi xay sinh tố cà chua bạn bên chần sơ cà chua qua nước sôi để dễ lột vỏ.

Bước 2:

Để lột vỏ cà chua và lấy sạch hạt ở ruột bằng một con dao sắc. Sau đó thái chúng thành hạt lựu.

Bước 3:

Lấy một chanh vắt lấy nước vào một chén nhỏ và bỏ hạt đi. Bạn không nên vắt chanh trước khi sơ chế cà chua vì chành sẽ bị đắng và ảnh hưởng đến vị ngon ngọt của nước cà chua đem lại.

Bước 4:

Cho ít sữa tươi vào bát cà chua vừa thái rồi trộn đều với nhau. Sau đó cho thêm chanh và đường vào. Tùy theo khẩu vị của mỗi người mà đều tiết lượng đường và chanh sao cho vừa miệng.

Bước 5:

Cuối cùng cho mật ong nguyên chất và hỗn hợp trên vào máy sinh tố rồi xay nhuyễn chúng. Đem hỗn hợp này lọc quả rây để loại bỏ lớp cặn bả sau đó cho vào ly và thêm đá vào để thưởng thức. Để ly sinh tố cà chua được thơm ngon, các bạn có thể thêm cà rốt hoặc cam vào tùy theo sở thích của mình nhé.

Sinh tố cà chua không chỉ ctốt cho sức khỏe mà còn giúp làm đẹp da và môi giảm cân… Với cách làm sinh tố cà chua đơn giản như trên hy vọng bạn sẽ thường xuyên bổ sung thức uống dinh dưỡng nàu vào thực đơn hằng ngày cho gia đình.

Một số công dụng của mỡ trăn có thể bạn chưa biết

Mỡ trăn không chỉ được biết đến với nhiều công dụng chữa trị những vết thương trên da do nứt nẻ hay bị phỏng nhẹ mà nó còn có thể trị sẹo thâm và làm đẹp da.

Từ lâu mỡ trăn được dùng như là một loại thần dược chữa những vết bỏng trong gia đình. Tuy nhiên còn có rất nhiều công dụng của mỡ trăn mà bạn chưa biết đặc biệt trong việc làm đẹp. Hãy cùng chúng tôi tìm hiệu bài viết dưới đây nhé.

Wax lông bằng mỡ trăn hiệu quả

Wax lông bằng mỡ trăn hiệu quả tại nhà

Bạn có thể tự wax lông tại nhà bằng những nguyên liệu dễ tìm nhưng mang lại hiệu quả rất cao dưới đây nhé.

Nguyên liệu:

+ 6 thìa đường

+3 thìa mật ong nguyên chất

+3 thìa nước lọc

+1/2 quả chanh

Cách thực hiện:

Bạn lấy các hỗn hợp đem trộn lẫn với nhau. Lưu ý để nước cốt chanh vào vắt sau cùng sau đó đun đến khi hỗn nóng chảy lên. Vừa đun vừa đảo đều tay. Quan sát thấy có màu vàng sẩm, sóng sánh thì đổ ra lọ thủy tinh.

Trong lúc hỗn hợp này còn ấm bạn lấy một lượng hỗn hợp vừa đủ để wax lông. Sau đó nhúng 10 đầu ngón tay nước rồi cầm miếng wax lông nhào qua nhào lại cho đến khi hỗn hợp này quánh dính lại với nhau.

Đặt miếng wax lên chỗ vùng da cần wax. Thoa đều hỗn hợp này thành một lớp mỏng lên vùng da cần wax. Trước đấy bạn nên thoa một lớp kem dưỡng ẩm, rồi nhanh tay giật ngược miếng wax lên, giật mạnh tay và dứt khoát. Cứ lặp đi lặp lại vài lần như thế cho đến khi chân mềm mịn, hết sạch lông.

Lần đầu tiên thực hiện phương pháp này có thể bạn sẽ cảm thấy hơi đau, nhưng làm vài lần sẽ thấy quen.

Ngoài ra nếu như bạn wax xong và dùng mỡ trăn bôi vào chổ vừa wã cũng là một trong những cách giúp giảm lông 80-100%. Nếu như có mọc lại cũng thưa thớt không đáng kể.

Mỡ trăng có tác dụng làm kem tẩy trang

Mỡ trăn ngoài công dụng wax lông thì mỡ trăn còn có thể thay thế hoàn toàn kem tẩy trang. Bạn lấy vài giọt mỡ trăn rồi bôi đều lên mặt kết hợp với việc massage nhẹ nhàng để lấy đi lớp bụi bẩn và tế bào chết trên da. Sau đó dùng bông tẩy trang hoặc bông gòn lau đi lớp tẩy trang rồi rửa lại bằng nước cho thật sạch. Bạn nên dùng kem dưỡng ẩm giúp da mềm mịn hơn nhé!

Mỡ trăng có tác dụng làm kem tẩy trang

Cách trị thâm mụn bằng mỡ trăn hiệu quả

Mỡ trăn có chứa nhiều dưỡng chất rất tốt giúp kháng khuẩn, chống viêm. Ngoài ra bạn có thể dùng mỡ trăn để làm giảm sưng đỏ, thu hẹp và giảm kích thước mụn lại. Nó cũng giúp vòng đời của mụn kết thúc nhanh và an toàn hơn. Bạn có thể dùng mỡ lên những chổ bị mụn nhiều lần trong ngày bất cứ lúc nào rảnh nhé!

Công dụng của mỡ trăn dưỡng trắng da hiệu quả

Mỡ trăn có tác dụng phục hồi làn da bị kích ứng như đỏ, nỗi mụn li ti. Mỡ trăn giúp vùng da bị tổn thương sau khi mụn nhanh lành hơn hoặc giúp phục hồi nhanh chóng các vết trầy xước, vết thương hở, tróc da, khô sần và thâm đen.

Bên cạnh đó mỡ trăn cũng có tác dụng dưỡng ẩm rất tốt. Bạn có thể dùng mỡ trăn pha với dầu hạnh chanh dây theo tỉ lệ 1:2 để dưỡng da hằng ngày. Kiên trì thực hiện đều đặn cách này sẽ giúp da sáng khỏe, căng mịn và giảm đi lượng dầu sau một thời gian áp dụng phương pháp này đấy nhé.

Ngoài ra mỡ trăn còn có công dụng dưỡng môi rất tốt. Hằng ngày sau khi tẩy trang bạn thoa vài giọt mỡ trăn vào. Kiên trì thực hiện thường xuyên sau một thời gian ngắn bạn sẽ thấy môi trở nên hồng hào, căng mịn hơn hẳn.

Tổng hợp công dụng của hạt chia đối với sức khỏe

Hạt chia thường bị mọi người nhầm với hạt é hay hạt mè. Tuy nhiên công dụng của hạt chia tốt hơn rất nhiều so với những loại hạt này. Do sâu bọ thường không thích dầu thực vật, không hỗ trợ cây trong quá trình thụ phấn nên hạt chia được trồng rất tự nhiên và không cần dùng đến thuốc trừ sâu hay các hóa chất khi chăm sóc chúng. 

Một số công dụng của hạt chia phù hợp với mọi lứa tuổi từ trẻ em, người già đến phụ nữ có thai như: Chống béo phì, giảm cân, hệ tiêu hóa và rất tốt cho tim mạch.

Hạt chia giúp tăng cường năng lượng

Hạt chia có khả năng giúp tăng cường sức khỏe đường ruột. Đồng thời điều hòa chức năng tiêu hóa, chống lại các bệnh táo bón. Vì trong hạt chia chứa 37% chất xơ trong đó 80% là chất xơ không hòa tan và 20% hòa tan. Theo khoa học đã chứng minh rằng nếu trong khẩu phần ăn hằng ngày của bạn có chứa lượng chất xơ cao sẽ làm giảm thiểu nguy vơ và sư tái phát của ung thư đường ruột.

Tổng hợp công dụng của hạt chia đối với sức khỏe

Tác dụng của hạt chia đối với người bị tiểu đường, ăn chay

Bạn nên thường xuyên sử dung hạt chia trong việc chế biến các món ăn. Thực hiện như thế chắc chắn gia đình bạn sẽ nhận được đầy đủ các chất acid béo Omega-3 cần thiết có giá trị. Theo nghiên cứu từ những thí nghiệm cho thấy khi pha hạt chia vào nước chúng có thể lớn gấp 12 lần rồi từ từ hình thành lớp gel mềm.

Trong cơ thể có chứa chất gel này giúp cho bao tử được thấm chậm hơn và đều hơn khiến cho trị số glycemic index thấp đi. Đồng thời khiến cho bạn không có cảm giác thèm đồ ngọt. Từ đó giúp ổn định lượng đường trong máu giúp phòng tránh béo phì và bệnh tiểu đường rất hiệu quả.

Tác dụng của hạt chia đối với người bị tiểu đường, ăn chay

Hạt chia có tác dụng làm đẹp da và giúp tóc chắc khỏe

Để có được một làn da hồng hào, tươi tắn bạn cần bổ sung hạt chia cho cơ thể. Vì trong hạt chia có chứa nguồn Omega 6 ALA cao, chất chống oxy hóa và chất đạm rất tốt cho cơ thể. Tất cả đều góp phần đem lại cho bạn một làn da như ý muốn. 

Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng trong khẩu phần ăn có chứa chất chống và ngăn ngừa oxy hóa có thể làm chậm tiến trình lão hóa cho cơ thể. Bên cạnh đó tóc và móng đều được cấu tạo thành từ chất đạm. Đồng thời cơ thể con người sử dụng prtotein để cấu tạo và phục hồi các mô. Hơn thế nửa hạt chia là một nguồn chất đạm tự nhiên rất tốt cho sức khỏe chứa 20% chất đạm trong mỗi bửa ăn, lượng đạm này sẽ giúp chúng ta cần bổ sung chất đạm vào mỗi khẩu phần ăn hằng ngày để bù đắp lại lượng đạm mà cơ thể cần.

Hạt chia rất tốt và bổ ích cho phụ nữ mang thai

Trong giai đoạn mang thai chị em cần bổ sung đầy đủ các dưỡng chất cần thiết để thai nhi được phát triên toàn diện. Vì trong hạt chia có chứa chất Folate thành phần quan trọng rất tốt cho cơ thể giúp cho hệ thần kinh và não bộ của thai phát triển một cách toàn diện trong 3 tháng đầu của thai kỳ. Ngoài ra thì hạt chia còn chứa các dưỡng chất cần thiết dành cho chị em khi mang thai như: Omega 3, sắt, canxi, photpho, magie, vitamin A…

Ngăn ngừa và chống béo phì bằng hạt chia hiệu quả

Như chúng ta đã biết hạt chia không chỉ chứa nhiều dinh dưỡng mà còn tăng khả năng hấp thụ nước gấp 16 lần trọng lượng của cơ thể. Đây được xem là một trong những nguyên nhân khiến cho bạn có cảm giác bị đói hay thèm ăn, cũng không cần ăn nhiều mà vẫn đầy đủ năng lượng.

Bạn nên sử dụng 1 ly hạt chia trước bữa ăn sẽ giúp bạn giảm lượng mỡ thừa, phòng chống béo phì hiệu quả. Ngoài ra bạn cũng nên kết hợp với việc dùng hạt chia cùng với các bài tập thể dục giúp giảm mỡ toàn thân hằng ngày sẽ mang lại cho bạn một vóc váng thon gọn.

Tổng hợp công dụng của dầu oliu đối với sức khỏe và làm đẹp

Dầu oliu từ lâu được biết không chỉ là một sản phẩm từ thiên nhiên có giá trị dinh dưỡng rất cao mà chúng còn được xem là thần dược trong việc làm đẹp cho da và môi.

Vậy công dụng của dầu oliu thần kỳ như thế nào? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu bài viết dưới đây nhé!

Dầu oliu có tác dụng rất tốt đối với sức khỏe

Dầu oliu được dùng để hạ huyết áp và ngăn chặn sự phát triển của một loại thuốc ung thư. Vì trong dầu oliu có chứa hàm lượng chất béo không chỉ bão hòa và chất chống oxy tự nhiên như: vitamin E, carotenoids, chlorophyll, polyphenols và hydroxytyrosol rất tốt cho sức khỏe.

Bên cạnh đó thì dầu oliu còn có tác dụng xoa dịu chứng thấp khớp, ngăn chặn chứng xơ cứng động mạch chủ. Không những thế dầu oliu còn được dùng để làm thuốc nhuận tràng. Nếu bạn bị táo bón bạn chỉ cần uống một muỗng canh dầu oliu sẽ giúp bạn trị dứt điểm.

Tổng hợp công dụng của dầu oliu đối với sức khỏe và làm đẹp

Tác dụng của dầu oliu rất hiệu quả trong làm đẹp

+ Tẩy trang bằng dầu oliu:

Dùng dầu oliu để tẩy trang vừa an toàn vừa đem lại cho bạn một làn da hồng hào, mịn màng nhờ các dưỡng chất vitamin E có trong dầu oliu.

Cách thực hiện:

Bạn chỉ cần vài giọt dầu oliu ra tay hoặc bông tẩy trang, sau đó massage nhẹ nhàng khắp khuôn mặt, lưu ý nên tập trung ở vùng mắt và môi, dùng khăn ướt lau sạch lớp dầu rồi rửa lại bằng nước cho thật sạch.

Trong trường hợp nếu như bạn không trang điểm thì có thể dùng dầu oliu để loại bỏ lượng dầu dư thừa trên khuôn mặt. Ngoài ra thì bạn cũng có thể bôi dầu lên môi mỗi buổi tối trước khi đi ngủ, chúng không chỉ giúp dưỡng môi rất tốt, đem lại cho bạn một đôi môi hồng hào. Đây cũng là cách trị môi thâm bẩm sinh được nhiều chị em áp dụng.

Tẩy trang bằng dầu oliu đem lại làn da hồng hào, tươi sáng

+ Đắp mặt nạ bằng dầu oliu:

Lấy một quả trứng gà tách lấy lòng đỏ rồi trộn với 2 muỗng mật ong nguyên chất và 2 muỗng dầu oliu. Thoa hỗn hợp này lên mặt rồi nằm thư giãn khoảng chừng 20 phút sau đó rửa lại bằng nước ấm cho thật sạch. Kiên trì thực hiện điều đặn 1 lần/ tuần hoặc vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ bạn dùng dầu oliu thoa lên mặt. Chỉ sau một thời gian ngắn thực hiện bạn sẽ có được một làn da sáng mịn, hồng hào và tươi sáng, khỏe mạnh hơn cả mong đợi.

+ Công dụng của dầu oliu với mái tóc:

Như chúng ta đã biết dầu oliu có tác dụng rất tốt trong việc làm đẹp da. Ngoài ra thì chúng còn có khả năng dưỡng tóc và phục hồi tóc yếu, hư tổn. Việc bạn thường xuyên sử dụng hóa chất làm cho mái tóc bạn trở nên ngày càng khô, xơ và cứng, dễ bị gãy rụng và chẻ ngọn. Bạn cso thể dùng dầu oliu kết hợp với dầu xả để phục hồi và nuôi dưỡng mái tóc của mình nhé.

Cách thực hiện:

Bạn cho vài giọt dầu oliu vào lượng dầu xả rồi thoa lên tóc dùng như bình thường. Các chất trong dầu xả kết hợp với tinh dầu sẽ giúp cho bạn có được một mái tóc óng mượt và hạn chế tình trạng chẻ ngọn và xơ rối.

Một số công dụng của giá đỗ có thể bạn chưa biết

Giá đỗ được làm nhiều các loại đâu như đậu xanh, đậu tương hoặc đậu đen. Tuy nhiên loại giá đỗ chúng ta thường gặp và hay sử dụng nhiều nhất là được làm từ đậu xanh. 

Đặc biệt giá đỗ có chứa rất nhiều thành phần dinh dưỡng đặc biệt là vitamin C và E.

Tác dụng của giá đỗ đối với sức khỏe

Giá đỗ không chỉ chứa nhiều thành phần vitamin. Nó còn chứa nhiều khoáng chất amimo acid, protein và chất có nguồn gốc thực vật rất tốt cho sức khỏe. Chính vì thế cùng tìm hiểu bài viết dưới đây nhé!

Một số công dụng của giá đỗ có thể bạn chưa biết

Tác dụng của giá đỗ đối với phụ nữ mang thai

Người ta thường dùng giá đỗ để thanh nhiệt, giải độc giúp lợi tiểu, giải nhiệt và tiêu hóa tốt vì chúng có vị ngọt, nhạt, hăng, hơi tanh và có tính mát. Cách dùng giá đỗ rất tốt cho sức khỏe của những phụ nữ mang thai bạn nên ăn trực tiếp hoặc muối chua.

Bạn nên bổ sung giá đỗ vào thực đơn hằng này sẽ rất tốt cho sức khỏe, giúp phụ nữ tránh trương hợp sảy thai. Đặc biệt là vitamin E rất cần thiết cho những trường hợp thiếu năng sinh dục và khó việc sinh đẻ. Lưu ý phụ nữ mang thai bị cao huyết áp có thể đun giá đỗ kỹ lấy nước uống khi còn nóng, ngày 2 lần sẽ thấy giảm hẳn tình trạng này. Ngoài ra thì các bà mẹ sau khi sinh không đủ sữa cho con bú có thể ăn giá sống cũng giúp làm tăng tiết sữa.

Giảm cân bằng giá đỗ rất hiệu quả

Giá đỗ có tác dụng giảm cân rất hiệu quả

Giá đỗ có chứa nhiều thành phần vitamin và protein nhưng lượng calo lại thấp. Trong giai đoạn đậu mọc mầm thành giá đã chuyển hóa lượng tinh bột thành đường đơn giản giúp cơ thể dễ tiêu hóa và dễ hấp thu các chất dinh dưỡng hơn. Nó có tác dụng giúp cho bụng không bị đầy hơi khi ăn nhiều, thích hợp cho những người thường xuyên hoạt động trí óc. Hàm lượng chất xơ có trong giá đỗ cũng có kích thích ruột co bóp, giúp tiêu hóa tốt, nhuận tràng.

Không những thế giá đỗ còn giúp hỗ trợ điều trị chứng thừa cholesterol trong máu đang ngày càng phát triển. Chính vì thế bạn nên thực hiện việc giảm cân bằng giá đỗ theo lời khuyên của bác sĩ.

Công dụng của giá đỗ trong việc làm đẹp da mặt và chống lão hóa

Theo nghiên cứu điều tra cho thấy những phụ nhữ thường ăn giá đỗ sẽ có hàm lượng estrogen cao hơn nhưng người ít ăn giá đỗ. Điều này cho thấy việc bạn thường xuyên ăn giá đỗ sẽ giúp bạn có sức khỏe dẻo dai. Đồng thời giảm các triệu chứng rối loại kinh nguyệt và làm chậm quá trình mãn kinh.

Bạn nên bổ sung các dưỡng chất cần thiết từ bên trong để có được một làn da khỏe mạnh và mịn màng. Trong giá đỗ có chứa nhiều thành phần vitamin (E và C) và chất oxy hóa giúp hấp thu tia tử ngoại, tẩy sạch các chấm đen trên da mặt rất hiệu quả. Đồng thời hạn chế tình trạng nếp nhăn và thâm mun ở da, giúp cho da căng mịn, trắng sáng và hồng hào hơn.

Bí quyết giảm cân bằng chanh đơn giản tại nhà

Chanh là một trong những nguyên liệu cần thiết trong việc làm đẹp. Ngoài ra nó còn là một loại thức uống, gia vi giúp giảm cân rất tốt. Chính vì vậy bài viết sau đây mình xin chia sẽ đến bạn một số cách giảm cân bằng chanh cực đơn giản và dễ thực hiện tại nhà dưới đây nhé!

Phương pháp giảm cân bằng chanh là một trong những cách được các người mẫu, ngôi sao, diễn viên áp dụng thường xuyên nhất. Do đó bạn có thể sử dụng chanh trong việc cân rất tốt không cần tác động đến dao kéo.

Cách giảm cân bằng chanh muối ấm tại nhà

Bí quyết giảm cân bằng chanh muối ấm tại nhà

Mỗi ngày bạn sử dụng nước cốt chanh kết hợp với nước ấm sẽ giúp bạn loại bỏ lượng mở thừa ra khỏi cơ thể. Như những cách giảm béo khác thường chỉ có tác dụng với một vùng cơ thể nhất định thì ngược lại chanh muối có công dụng đánh bay toàn bộ lượng mỡ thừa trên cơ thể. Cách này rất dễ thực hiện, ít tốn kém chí phí, ngăn ngừa mụn giúp thải các độc tố trong cơ thể và làm đẹp da rất hiệu quả.

Cách thực hiện:

Lấy 1 quả chanh vắt lấy nước, cho thêm 300ml nước vào ( nước có thể đun sối để nguội hoặc nước ở bình lọc nhé) và 1/3 thìa muối trắng. Bạn thêm chút nước sôi cho nước chanh muối đủ ấm nóng. Nước chanh muối càng nóng thì tác dụng giảm cân càng tốt. Tuy nhiên nếu như nước quá nóng sẽ làm cho nước chanh bị đắng và rất khó uống.

Uống nước chanh muối ấm ngày 3 lần vào trước bữa ăn sáng, bửa trưa 30 phtú và tối trước khi đi ngủ khoảng 30 phút.

Cách giảm cân bằng nước chanh pha loãng hiệu quả

Cách giảm cân bằng nước chanh pha loãng hiệu quả

Hằng ngày bạn sử dụng nước chanh không đường để uống thay cho nước lọc sẽ giúp giảm cân rất tốt đấy nhé. Bạn có thể sử dụng nước ấm vào mùa đông và nước nước mát vào mùa hè cũng rất tốt. Tuy nhiên bạn cần lưu ý không nên pha nước chanh quá chua sẽ ảnh hưởng đến dạ dày vì chanh có tính axít rất cao.

Khi sử dụng để đạt được hiệu cao trong việc giảm béo thì bạn cũng nên quan tâm đến chế độ ăn uống, cần tránh những đồ ăn có chứa nhiều chất béo, calo và tinh bột. Nước chanh không chỉ có tác dụng giảm cân mà nó còn hỗ trợ rất tốt trong việc làm đẹp cho da, trị môi thâm cũng rất hiệu quả.

Cách giảm cân bằng nước chanh pha với mật ong nguyên chất

Chanh và mật ong nguyên chất giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng

Mật ong từ lâu được xem là một nguyên liệu rất cần thiết trong việc làm đẹp da và môi. Cách thực hiện cũng rất đơn giản dễ thực hiện dưới đây nhé!

Cách thực hiện:

Lấy 1 quả chanh vắt lấy nước và cho thêm vào 300ml nước ấm. Saud dó cho thêm 2 thìa mật ong nguyên chất vào rồi khuấy đều. Uống hỗn hợp này trước bửa ăn sáng và tối khoảng 30 phút nhé. Loại thức uống này ngoài công dụng giảm cân chúng còn có tác dụng kích thích hệ tiêu hóa của mật ong và giúp giảm cân hiệu quả hơn. Hơn thế nửa chanh và mật ong cũng rất tốt trong việc làm đẹp cho môi, trị thâm môi hiệu quả.

Bí quyết chế biến bột cám gạo an toàn cho da đơn giản tại nhà

Với nhiều công dụng trong việc làm đẹp, bột cám gạo được coi như là thần dược để có làn da trắng mịn, hồng hào, nám và tàn nhang và giảm nếp nhăn. Đồng thời chúng góp phần ngăn ngừa và chống lão hóa da một cách nhanh chóng và hiệu quả. Chính vì thế việc đắp mặt nạ bằng bột cám gạo luôn là sản phẩm được rất nhiều chị em quan tâm và áp dụng.

Cám gạo là lớp màng màu nâu nằm ở giữa hạt gạo và vỏ trấu, chỉ chiếm khoảng từ 7-8% khối lượng nhưng lại chứa rất nhiều dinh dưỡng. Chính vì vậy có nhiều công dụng trong việc làm đẹp cho da cũng như cho môi.

Tuy nhiên, trên thị trường có không ít những sản phẩm cám gạo trôi nổi không rõ nguồn gốc xuất xứ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe có thể gây hại khi sử dụng. Do đó đâu là cách làm bột cám gạo đơn giản để chị em có thể thực hiện ngay tại nhà hãy tìm hiểu bài viết dưới đây nhé!

Nếu bạn ở gần nhà máy?

Rất đơn giản để có được những bột cám gạo nguyên chất nếu bạn ở gần nhà máy. Sau khi sử dụng máy xay sát để loại bỏ lớp vỏ trấu ra khỏi hạt gạo và tiến hành sàn lọc, ta sẽ thu được một lượng cám gạo rất hữu ích. Tuy nhiên cách chế biến bột cám gạo này chỉ dành cho những sản phẩm thô, lượng cám gạo cần được lọc kỹ để bỏ sạn và lớp vỏ trấu còn sót lại và đưa vào máy làm mịn thì mới có thể đóng gói và bạn trên thị trường như siêu thị và các cửa hàng làm đẹp.

Để có được bột cám gạo nguyên chất bạn có thể tự làm nhằm đảm bảo độ an toàn và có thể sử dụng tại nhà thì những nguyên liệu cần thiết sau đây sẽ rất dễ dàng kiếm được.

Bí quyết chế biến bột cám gạo an toàn cho da đơn giản tại nhà

Nguyên liệu:

+ 1 lưới sàn bột thật mịn

+ Gạo

Cách thực hiện:

Tiến hành ray mạng gạo đến khi có được một lượng bột cám gạo khoảng ½ chén là đủ dùng. Vì lượng bột cám gạo thu được không nhiều đòi hỏi bạn phải có tính kiên nhẫn mới đem lại kết quả cao.

Ngoài ra một phương pháp đơn giản nữa giúp bạn thu được bột cám gạo đó là sử dụng nước gạo. Đầu tiên bạn cho gạo vào nồi, đổ nước một lượng vừa phải rồi vo nhẹ tay cho đến khi có được nước đục thì dừng lại. Bên dưới không còn nhìn thấy được hạt gạo thì đổ ra bát riêng. Kiên trì lặp lại vài lần ta sẽ có được nhiều nước cám gạo. Lấy lượng nước cám gạo này cho vào ngăn mát tủ lạnh khoảng từ 8-10 giờ sẽ thu được bột cám gạo nguyên chất đậm đặc.

Trên đây là một trong những phương pháp đơn giản giúp bạn có thể tự thực hiện được bột cám gạo tại nhà. Chỉ cần bạn kiên trì và bỏ ra một chút công sức là đã có được một công thức bột cám gạo đắp mặt nạ an toàn cho da rồi đấy nhé.

Tổng hợp công dụng của chuối đối với sức khỏe và làm đẹp

Chuối là một loại trái cây rất quen thuộc. Nhưng không hẳn ai cũng biết hết công dụng của chuối. Chính vì thế bài viết sau đây mình xin chia sẽ một số công dụng tuyệt vời của chuối bạn nên biết và áp dụng để có được một làn da hồng hào, sáng mịn.

Tổng hợp công dụng của chuối đối với sức khỏe và làm đẹp

Công dụng của chuối đối với sức khỏe

1. Chuối có tác dụng điều trị chứng thiếu máu não

Chuối có công dụng rất tốt trong việc điều trị một số bệnh thường gặp như thiếu máu não. Chúng có tác dụng kích thích việc sản sinh ra Hemoglobin trong máu do trong chuối có chứa hàm lượng sắt khá cao. Theo nghiên cứu của các chuyên gia thì việc ăn chuối thường xuyên cũng có lợi cho những người bị huyết áp cao.

Chuối có tác dụng điều trị chứng thiếu máu não

2. Chuối có tác dụng bổ sung dưỡng chất cho cơ thể

Chuối đóng một vai trò quan trọng trong khẩu phần ăn của nhiều vận động viên thể hình hay các cầu thủ bóng đá. Bởi theo nghiên cứu của các chuyên gia thì chuối lại chứa các loại đừng như glucozo, cuccozo, fructozo cung cấp nhiều năng lượng giúp cho cơ thể khỏe mạnh.

3. Chuối giúp hỗ trợ cho não tốt cho trí nhớ

Trong chuối có chứa thành phần kali rất tốt cho não và tăng cường trí nhớ, giúp bạn tỉnh táo và tập trung hơn trong công việc. Ngoài ra chuối còn chứa nhiều vitamin B hỗ trợ giảm đau, dịu hệ thần kinh cũng rất hiệu quả.

4. Chuối rất tốt cho hệ tiêu hóa

Ăn chuối thường xuyên giúp cho đường ruột của bạn được tốt hơn. Bởi hàm lượng chất xơ mà nó cung cấp. Chuối còn có tác dụng cân bằng dưỡng chất và hoạt động cần thiết cho dạ dày. Nó cũng góp phần bổ sung lượng cho máu nữa đấy nhé.

Chuối rất tốt cho hệ tiêu hóa bạn nên áp dụng

5. Điều chỉnh tâm lí bằng việc ăn chuối

Chuối có chứa thành phần chất tryptophan là loại axít amin thiết yếu để sản xuất ra serotonin. Loại hoóc môn này có tác dụng điều trị tâm lí của nhiều chị em.

Công dụng của chuối trong việc làm đẹp

Như chúng ta đã biết chuối không chỉ có lợi cho sức khỏe mà nó còn dùng trong việc làm đẹp da cực kì hiệu quả nửa đấy. Chính vì thế hãy cùng tìm hiểu chuối có những công dụng gì trong việc làm đẹp da.

1. Chuối rất tốt đối với mái tóc

Việc thường xuyên đắp mạ chuối lên tóc sẽ giúp tóc bạn trở nên suôn thẳng và mềm mượt hơn như bạn dùng dầu xả vậy đó.

2. Làm đẹp da mặt bằng chuối cực hiệu quả

Đắp mặt nạ chuối thường xuyên sẽ giúp cho da mặt bạn trở nên mềm mại, se khít lỗ chân lông. Ngoài ra chuối còn có công dụng tẩy tế bào chết, làm mờ vết thâm sẹo, tăng sức đề kháng cho da.

3. Chuối có tác dụng thay đổi vóc dáng

Chuối có tác dụng thay đổi vóc dáng hiệu quả

Chuối là một loại trái cây cần thiết cho cơ thể. Nó có tác dụng cân bằng lượng đường cho cơ thể. Do đó giúp bạn hạn chết tình trạng tăng cân hoặc béo phì. Thực hiện việc ăn chuối thường xuyên sẽ giúp cho bạn gái sở hữu một vóc dáng ngọc ngà, thoan thả.

Ăn chuối góp phần giảm nguy cơ béo phì một cách nhanh chóng. Tạo cho bạn gái vóc dáng thon gọn hơn trước rất nhiều vì nó làm rất tốt việc cân bằng lượng đường cho cơ thể của bạn rất hiệu quả.

Chuối là một loại quả rất phổ biến ở nước ta. Lợi ích mà chuối mang lại cho mỗi con người chúng ta rất lớn. Tuy nhiên bạn cũng không nên quá lạm dụng sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe.

Chia sẽ bí quyết làm tinh bột nghệ tươi nguyên chất rất đơn giản

Nghệ tươi là một trong những nguyên liệu không thể thiếu trong việc làm đẹp và sức khỏe. Chính vì thế được rất nhiều chị em lựa chọn với mong muốn sở hữu một làn da hồng hào, tươi sáng. 

Bài viết dưới đây mình xin chia sẽ bí quyết làm tinh bột nghệ tươi nguyên chất bạn nên áp dụng.

Nguyên liệu chuẩn bị làm tinh bột nghệ

+ 1-2 kg nghệ tươi

+ Máy say sinh tố

+ 2 ca nhựa để đựng tinh bột

+ Khăn lọc nước cốt nghệ

Chia sẽ bí quyết làm tinh bột nghệ tươi nguyên chất rất đơn giản

Cách thực hiện:

Đầu tiên bạn lấy một ít củ nghệ tươi rửa thật sạch rồi cạo sạch vỏ. Sau đó cắt thành từng lát mỏng bỏ vào cối xay sinh tố cho thêm chút nước vào xay thật nhuyễn. Dùng miếng vải lọc lấy phần nước cốt bột nghệ vừa xay.

Lọc đến khi thấy nước trong thì dừng lại. Để khoảng 5h cho tinh bột nghệ lắng xuống đáy ca. Chắc bỏ đi phần nước sẽ thu được phần tinh bột dưới đáy ca. Sau đó cho tinh bột vào nồi thêm chút nước rồi đun sôi dể thu được hỗn hợp tinh bột nghệ. Để khoảng 20 phút cho hỗn hợp này nguội rồi bỏ trong hộp đậy kín bỏ trong tủ lạnh dùng dần trong 7 ngày.

Phân biệt giữa cách chế biến bột nghệ và tinh bột nghệ

Tinh bột nghệ thường có màu vàng nhạt rất tốt cho sức khỏe và làm đẹp da. Chính vì thế được nhiều chị em lựa chọn trong việc làm đẹp cho da.

Cách thực hiện:

Cách chế biến tinh bột nghệ rất đơn giản hơn rất nhiều so với bột nghệ. Để làm bột nghệ bạn chỉ cần tán nhỏ rồi đem phơi khô. Khi ấy bột nghệ chưa được loại bỏ lượng dầu và các tạp chất nên nếu dùng sẽ gây nóng dạ dày rất khó chịu, vàng da, còn tinh bột nghệ thì hoàn toàn khác so với bột nghệ. 

Nó có một số công dụng đặc biệt như giảm cân, giúp lưu thông, lọc máu, tốt cho hệ tiêu hóa, khử trùng, liền sẹo và phòng chống các về da và bệnh ung bướu.

Bật mí cách se khít và thu gọn lỗ chân lông to tự nhiên

Nhiều chị em không may mắn gặp phải tình trạng lỗ chân lông to, da sần sùi, khô ráp. Chính những điều này gây mất thẩm mỹ và khiến cho họ mất đi sự tự tin khi giao tiếp với người đối diện.

Đây cũng được xem là một trong những dấu hiệu dẫn đến tình trạng lão hóa da sớm. Do đó để khắc phục được tình trạng này bài viết sau đây mình xin chia sẽ cách se khít lỗ chân lông theo phương pháp tự nhiên, an toàn ít tốn kém chi phí mà mang lại hiệu quả rất cao.

Se khít lỗ chân lông bằng đá lạnh rất hiệu quả

Đá lạnh có tác dụng se khít và thu gọn lỗ chân lông to

Một trong những nguyên nhân chính dẫn đến lỗ chân lông đó chính là lượng bã nhờn xuất hiện trên da quá nhiều. Để hạn chế tình trạng này bạn nên vệ sinh da mặt hằng ngày cho sạch sẽ.

Cách thực hiện:

Sử dụng khăn chờm đá lạnh xoa lên những vùng da có lỗ chân lông to sẽ đem lại hiệu quả rất cao đấy. Thực hiện cách này trong vòng khoảng 10 -20 phút. Tuy nhiên với những bạn có làn da nhạy cảm thì có thể chờm trong thời gian ngắn thôi nhé.

Chanh có tác dụng se khít lỗ chân lông rất tốt

Chanh là một trong những nguyên liệu không thể thiếu trong việc làm đẹp. Vì trong quả chanh có chứa chất enzyme giúp cho da săn chắc, sạch lượng bã nhờn, thu nhỏ lỗ chân lông giúp da mặt sáng lên trông thấy.

Cách thực hiện:

Bạn lấy một ít nước cốt chanh kết hợp với nước ép dưa chuột và nước tinh khiết theo tỉ lệ 1:1 rồi trộn chúng lại với nhau. Sau đó thoa hỗn hợp này lên vùng da có lỗ chân lông to muốn se khít để khoảng 10 phút rồi rửa lại với nước cho thật sạch.

Bí quyết se khít lỗ chân lông hiệu quả với đu đủ

Cách se khít lỗ chân lông to hiệu quả với đu đủ

Đu đủ được xem là một loại trái cây rất tốt cho sức khỏe và làm đẹp da. Nó có tác dụng giúp se khít lỗ chân lông to, tẩy tế bào chết trên da, giảm lượng bã nhờn cho cơ thể và mụn đầu đen hiệu quả.

Lòng trắng trứng ga có tác dụng se khít lỗ chân lông to

Cho một thìa nước cốt chanh trộn với lòng trắng trứng rồi đắp chúng lên mặt. Để khoảng 15 phút cho hỗn hợp này khô sẽ có tác dụng rất tốt với da mặt. Một số lưu ý là khi đắp hỗn hợp này bạn nên sử dụng một miếng giấy dai, mỏng đắp lên khi hỗn hợp này vẫn còn ướt, đợi đến khi hỗn hợp này khô lại chỉ cần giật ngược miếng giấy lên sẽ giúp bạn lột được cả nấm mụn cám đấy nhé.

Lòng trắng trứng ga có tác dụng se khít lỗ chân lông to

Đắp mặt nạ sữa chua se khít lỗ chân lông rất hiệu nghiệm

Như chúng ta đã biết sữa chua có tác dụng rất tốt cho da và hệ tiêu hóa. Ngoài việc ăn trực tiếp bạn có thể sử dụng sữa chua để đắp mặt nạ lên những vùng có lỗ chân lông to. Chất axit lactic và probiotic có trong sữa chua giúp se khít và thu nhỏ lỗ chân lông. Đặc biệt chăm sóc da rất tốt.

Hướng dẫn bí quyết làm nước hoa hồng đơn giản tại nhà

Cách thực hiện nước hoa hồng tương đối đơn giản tại nhà, vừa an toàn mà lại ít tốn kém chi phí. Ngoài ra bạn sẽ không phải lo lắng mua phải những loại nước hoa hồng có thành phần chủ yếu từ cồn.

Nước hoa hồng có tác dụng rất tốt trong việc làm đẹp cho da. Chính vì thế bài viết hôm nay mình xin chia sẽ cách làm nước hoa hồng đơn giản tại nhà bạn nên áp dụng nhé.

Hướng dẫn bí quyết làm nước hoa hồng đơn giản tại nhà

Nguyên liệu chuẩn bị:

+10 - 20 bông hoa hồng

+ 1 ít muối hoặc có thể sử dụng nước vo gạo

Cách thực hiện:

Bạn tách lấy những cánh hoa hồng rồi đem ngâm với nước muối khoảng chừng 15 phút hoặc cũng có thể sử dụng nước vo gạo. Cách này giúp loại bỏ các chất độc tố và thuốc sâu có trong nước hoa hồng.

Tùy vào điều kiện và thời gian của mỗi người mà bạn có thể chọn một trong hai cách thực hiện nước hoa hồng dưới đây. Cách 1 rất đơn giản, dể thực hiện nhưng bù lại thì cách 2 tuy hơi phức tạp những bù lại bạn sẽ có được nước hoa hồng tinh khiết hơn.

Hoa hồng đem chưng cách thủy rất hiệu quả trong việc làm đẹp da

Cách 1: Hoa hồng đem chưng cách thủy

Nguyên liệu:

+ Nồi, bát hoặc những vật chịu được nhiệt cao

+ Vải lọc để lược cánh hoa hồng

Cách thực hiện:

Lấy những cánh hoa hồng cho vào chén. Sau đó cho thêm tầm 200-250ml nước vào chén. Tiếp tục cho nước vào nồi rồi đặt chén hoa hồng đã chuẩn bị vào giữa. Bạn lưu ý nhớ canh mức nước trong nồi sao cho khi đặt vào chén hoa hồng cách miệng chén khoảng 5 em để tránh trường hợp nước trong nồi chảy ra. Cũng đừng nên ít quá tránh trường hợp nấu lâu sẽ cháy nồi đấy nhé.

Sau đó cho nồi nước lên đun sôi, lưu ý nên để lửa nhỏ để nước không soi nhé. Đun trong khoảng 50-60 phút sẽ thấy nước trong nồi chuyển đổi màu và xuất hiện một lớp tinh dầu mỏng ở trên miệng chén thì tắt bếp nhé.

Cuối cùng lấy chén nước hoa ra để nguội và dùng miếng vải lọc lấy nước hoa hồng bỏ vào cái lọ để trong tủ lạnh dùng dần.

Cách 2: Chưng cất và ngưng tụ cánh hoa hồng

Nguyên liệu:

+ Nồi to có nắp đậy kín

+ Chén hoặc ca chịu được nhiệt cao

+ 1 túi đá lạnh

+1 chiếc đĩa nhỏ

Cách thực hiện:

Bạn lấy một chiếc đĩa úp ngược trong nồi rồi đặt cái chén lên trên đĩa. Ngoài ra bạn cũng có thể dùng viên gạch hoặc viên đá thật sạch để thay chiếc đĩa. Sau đó bỏ cánh hoa hồng vào nồi rồi đổ nước ngập cánh hoa.

Bạn đậy ngược nắp nồi lại, bật lửa lớn cho nước đun sôi thì vặn nhỏ bếp lại rồi cho thêm vài viên đá lạnh vào nồi. Tiếp tục đun đến khi nước nóng trong nồi gần cạn thì tắt bếp.

Cuối cùng chúng ta có được một chén nước hoa hồng có mùi thơm nhẹ. Bạn có thể sử dụng nước hoa hồng để se khít lỗ chân lông hay làm sạch da cũng rất hiệu quả. Lưu ý trước khi sử dụng nước hoa hồng cho làn da bạn nên rửa mặt bằng nước lạnh, rồi dùng tăm bông thấm nước hoa hồng thoa lên mặt sẽ đem lại hiệu quả bất ngờ.

Chia sẽ cách giảm mỡ bụng hiệu quả chỉ trong 1 tuần

Lượng mỡ thừa ở bụng thường gặp ở những dân văn phòng và chị em phụ nữ sau sinh. Tình trạng mỡ bụng không thể cải thiện được nếu bạn chỉ thực hiện việc giảm cân và giữ nguyên chế độ sinh hoặc thường ngày như cũ.

Chính vì vậy để khắc phục tình trạng mỡ bụng nhanh nhất và đem lại hiệu quả cao mời các bạn cùng tìm hiểu bài viết dưới đây nhé!

Cách giảm mỡ bụng bằng việc tập thể dục hằng ngày

Chia sẽ cách giảm mỡ bụng hiệu quả chỉ trong 1 tuần

Không nhất thiết bạn phải đến phòng tập luyện thường xuyên hay tập với một cường độ lớn sẽ làm giảm lượng mỡ thừa ở bụng. Cách này cũng đem lại hiệu quả cao nhưng rất tốt kém chi phí. Để đạt được hiệu quả cao mà ít tốn kém chi phí thì bạn nên cần tập thể dục đều đặn 4lần/ tuần. 

Có nhiều bài tập giảm mỡ bụng nhanh chóng hiệu quả như đi bộ, leo dốc, đạp xe đạp. Nếu bạn không có nhiều thời gian để thực hiện những công việc này bằng những công việc nhà. Dọn dẹp những căn phòng nhỏ xinh của mình hay bật những bạn nhạc mà mình yêu thích.

Cách giảm mỡ bụng bằng việc cải thiện chế độ ăn uống

Bí quyết giảm mỡ bụng bằng việc cải thiện chế độ ăn uống

+ Thường xuyên bổ sung nhiều rau xanh và các loại rau của vào trong bửa ăn hằng ngày. Đây là cách giảm mỡ bụng đơn giản nhưng lại ít tốn kém chi phí. Hơn nữa chúng còn đem lại cho bạn một làn da mịn màng, sáng mịn hồng hào.

+ Bạn không nên bổ sung vào các bửa ăn vào lúc đêm khuya. Nếu như trường hợp bạn thấy đói thì nên cắt nhỏ rau quả dùng tạm thay cho kẹo bánh. Tuy nhiên bạn cũng không nên lạm dụng những loại thức ăn vụi miệng này nhé.

+ Tuyệt đối tránh xa các loại thực phẩm chứa nhiều tinh bột và đường ở mức độ tối đa. Bạn có thể thay thế cơm, bánh mì, bột ngũ cốc và đường sữa bằng thịt cá cũng rất tốt cho sức khỏe và giảm tình trạng mỡ bụng nhanh chóng.

Cách giảm mỡ bụng bằng việc cung cấp đủ nước cho cơ thể

Mỗi ngày bạn cần uống ít nhất nhất 2 lít nước mỗi ngày. Thêm vào đó, bạn cũng nên uống một lý nước trước mỗi bửa ăn để lấp đầy dạ dày trống rỗng giúp bạn ăn no nhanh và hạn chế cảm giác thèm ăn.

Ngoài ra bạn cũng nên hạn chế dùng những thức uống có chứa nhiều cồn, có ga. Đây là những thức uống không tốt cho sức khỏe, khiến da bị phù và làm cho bạn trông béo hơn rất nhiều.

Khắc phục tình trạng mỡ bụng bằng cách giảm tải căng thẳng

Khắc phục tình trạng mỡ bụng bằng cách giảm tải căng thẳng

Tình trạng căng thẳng hằng ngày là một trong những nguyên nhân đẫn dến tình trạng béo phì. Khi cơ thể bạn đang căng thẳng, mệt mỏi thì nồng độ cortisol có trong cơ thể tăng cao sẽ làm tích lũy chất béo dư thừa trong cơ thể. 

Để khắc phục tình trạng căng thẳng, mệt mỏi này bạn nên tập thể dục thường xuyên hơn. Đó cũng là một trong những cách thư giãn rất tốt cho sức khỏe và giảm lượng mỡ thừa ở bụng nhanh chóng. Ngoài ra bạn cũng nên tập yoga kết hợp với ngồi thiền, chúng có tác dụng giúp bạn tĩnh tâm và đẩy lùi tình trạng căng thẳng.

Tiến độ trong công việc bạn thường xuyên bị trì trễ và tung thiếu mọi thứ. Do đó bạn nên vạch sẳn kế hoạch làm việc trong ngày của mình và lần lượt tích vào những thứ đã thực hiện xong. Thực hiện như thế sẽ giảm bớt tình trạng căng thẳng trong việc và thấy mọi việc đơn giản và dễ dàng hơn.